Kann die Verwendung von Tampons schädlich sein? Fakten, Vorteile und eine sichere Alternative

Kann die Verwendung eines Tampons schädlich sein? Fragst du dich manchmal, ob die Verwendung von Tampons wirklich so sicher ist? Du bist definitiv nicht…

Amira Burgman
Veröffentlicht Amira Burgman
3 min Lesezeit · Aktualisiert Jun 26, 2025
Jun 21, 2025
Kan het gebruik van een tampon schadelijk zijn? Feiten, voordelen en een veilig alternatief

Kann die Verwendung eines Tampons schädlich sein?

Fragst du dich manchmal, ob die Verwendung von Tampons wirklich so sicher ist? Du bist definitiv nicht allein. Tampons sind seit Jahrzehnten eine beliebte Wahl während der Menstruation, aber es kursieren einige Geschichten über mögliche Risiken. Zeit für klare Informationen, mit der nötigen Relativierung: So aufregend, wie manche Mythen es darstellen, ist es zum Glück meistens nicht!

Was sind die Vorteile von Tampons?

Fangen wir am Anfang an: Warum entscheiden sich so viele Menschen eigentlich für Tampons?

  • Diskret und bequem: Tampons sind kaum sichtbar und praktisch bei Aktivitäten wie Schwimmen oder Sport.
  • Mobil und praktisch: Aufgrund ihrer Größe passen sie leicht in deine Tasche oder sogar in deine Hosentasche. Ideal für unterwegs.
  • Keine Gerüche: Da das Blut direkt aufgefangen wird, hast du weniger Risiko auf unerwünschte Gerüche.

Klingt alles fantastisch, oder? Dennoch ist es gut, auch die Gesundheit und Sicherheit bei der Verwendung von Tampons zu berücksichtigen.

Sind Tampons wirklich schädlich?

Lassen Sie uns gleich mit der beruhigenden Antwort beginnen: für die meisten Menschen ist die Verwendung von Tampons völlig sicher, sofern Sie sie richtig anwenden. Einige Punkte, die Sie beachten sollten:

  • Regelmäßig wechseln: Es ist wichtig, einen Tampon alle 4 bis 8 Stunden zu wechseln (Quelle). Du willst vor allem nicht vergessen, dass er drin ist (ja, das passiert öfter, als du denkst!)
  • Wählen Sie die richtige Saugstärke: Greifen Sie nicht sofort zu super-saugfähig, wenn das nicht nötig ist. So beugen Sie Austrocknung oder kleinen Wunden in der Vagina vor.
  • Achten Sie auf Beschwerden: Ein seltenes, aber bekanntes Risiko ist das Toxische Schocksyndrom (TSS). Dies tritt laut RIVM hauptsächlich auf, wenn Tampons zu lange drin bleiben, aber zum Glück ist es sehr selten (etwa 1 von 100.000 menstruierenden Personen pro Jahr).

Also nein, Sie müssen nicht sofort beunruhigt sein. Aber wie bei allem gilt: mit gesundem Menschenverstand verwenden, die Verpackung lesen und auf den eigenen Körper hören. Noch unsicher? Auf der Seite mit häufig gestellten Fragen finden Sie Antworten auf allerlei Fragen zu Menstruationsprodukten und deren sichere Anwendung.

Und was ist mit Nachhaltigkeit und Komfort?

Seien wir ehrlich, Tampons sind praktisch, aber nicht gerade umweltfreundlich. Durchschnittlich verbraucht eine menstruierende Person etwa 11.000 Tampons oder Binden in ihrem Leben (Quelle). Das erzeugt eine Menge Abfall und hat zusammen mit den Plastikeinlagen und Verpackungen einen erheblichen Einfluss auf die Umwelt. Möchten Sie mehr über den Einfluss auf die Umwelt erfahren? Lesen Sie hier alles über den Einfluss von Menstruationsprodukten auf die Umwelt.

Außerdem erleben immer mehr Menschen Reizungen oder ein trockenes Gefühl bei häufiger oder längerer Tamponverwendung, besonders an leichteren Tagen oder am Anfang/Ende des Menstruationszyklus.

Eine bequeme und nachhaltige Alternative: Periodenunterwäsche

Suchen Sie nach einer sicheren Alternative, die auch noch umweltfreundlich ist? Periodenunterwäsche hat rasant an Beliebtheit gewonnen. Und das aus gutem Grund:

  • Komfort: Sie fühlt sich an wie normale Unterwäsche, ohne harte Kanten oder Austrocknungsrisiko.
  • Nachhaltig: Sie ist wiederverwendbar, hält oft jahrelang und produziert kaum Abfall.
  • Benutzerfreundlichkeit: Du musst an nichts mehr denken. Morgens an, abends in den Wäschekorb – fertig!

Möchten Sie wissen, wie diese Alternative genau funktioniert? Lesen Sie den Blog Was ist Periodenunterwäsche und wie funktioniert sie?. Wenn Sie also Menstruationsprodukte suchen, bei denen Komfort, Einfachheit und Nachhaltigkeit an erster Stelle stehen, ist Periodenunterwäsche eine kluge Wahl. Zum Beispiel von oendies.de; diese Marke bietet stilvolle, bequeme und zuverlässige Periodenslips, die dafür gemacht sind, Ihnen einen sorgenfreien (und trockenen) Tag zu ermöglichen.

Fazit: Was ist das Beste für Sie?

Zusammenfassend: Tampons sind sicher, wenn Sie die Gebrauchsanweisung befolgen und sie regelmäßig wechseln. Es gibt Vorteile, insbesondere in Bezug auf die Diskretion, aber auch einige kleine Risiken, die man im Auge behalten sollte. Haben Sie mehr Bedarf an Komfort, weniger Abfall und kein Hantieren mit dem Wechseln? Dann ist Periodenunterwäsche von oendies.de wirklich einen Versuch wert. So bleiben Sie nicht nur sauber und trocken, sondern tragen auch zu einem saubereren Planeten bei. Eine Win-Win-Situation, würden Sie sagen!

Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie mehr wissen? Tauchen Sie ruhig in die Wissensdatenbank von oendies.de ein – dort finden Sie alles, was Sie über nachhaltigen, komfortablen Menstruationskomfort wissen möchten.

Amira Burgman

Amira Burgman

Mit Leidenschaft schreibe ich über und trage Menstruationsunterwäsche. Berechne, wie viel du pro Jahr sparst.


In den letzten 5 Jahren habe ich in meiner Praxis Hunderte von Frauen begleitet, die jeden Monat aufs Neue mit der passenden Menstruationsschutzlösung zu kämpfen hatten – insbesondere Frauen mit einer größeren Konfektionsgröße.

Im Laufe der Jahre habe ich Tausende Gespräche geführt, unzählige Produkte getestet und immer wieder dieselben Beschwerden gehört:

„Warum fühlt es sich an, als wären Menstruationsprodukte nicht für meinen Körper gemacht?“

Schließlich habe ich gemeinsam mit Oendies daran gearbeitet, dieses Problem wirklich zu lösen – mit Menstruationsunterwäsche, die für Frauen mit Kurven funktioniert.


Inhalt über die Veröffentlichung...

Absorptionsgrad

Absorptionsgrad

Geeignet für etwa 1 Tampon oder Slipeinlage.
Ideal für die ersten oder letzten Tage Ihrer Periode oder wenn Sie in den Tagen unmittelbar vor Ihrer Periode eine leichte Schutzschicht wünschen.

Tampon icon 1 Tampon
Pad icon 1 Pad
Cup icon 0,5 Tasse

Fasst etwa die Menge an Flüssigkeit von zwei Tampons oder Binden. Ideal für Frauen mit leichter bis mittlerer Blutung – tragen Sie es während Ihres gesamten Zyklus. Auch für Frauen mit stärkerer Blutung an den leichteren Tagen geeignet.

Tampon icon 2 Tampons
Pad icon 2 Pads
Cup icon 1 Tasse

Saugt so viel wie etwa drei Tampons oder Binden. Ideal für Frauen mit starker Regelblutung – für den gesamten Zyklus geeignet. Auch perfekt als zusätzlicher Schutz bei sehr starker Blutung in Kombination mit einem Tampon oder einer Menstruationstasse.

Tampon icon 3 Tampons
Pad icon 3 Pads
Cup icon 1,2 Tassen

Nimmt bis zu 4 Tampons oder Binden auf – für maximalen Schutz. Entwickelt für die stärkste Menstruation. Geeignet als vollwertige Alternative zu Tampons oder Menstruationstassen bei starker Blutung.

Tampon icon 4 Tampons
Pad icon 4 Pads
Cup icon 1,5 Tassen

Wieder auf Lager

Alle ansehen